Cómo eliminar celulitis

La celulitis se conoce como el acumulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Las zonas más afectadas son las piernas y las nalgas, aunque también puede localizarse en el vientre y los brazos. Es resistente a las dietas y aparece tanto en personas más gruesas como en personas delgadas. La llamada también piel de naranja crea un efecto antiestético que muchas mujeres tratan de combatir. Veamos que técnicas para combatir la celulitis podemos usar y cuales son más o menos efectivas.

LA  DIETA

Es esencial la dieta, que debe de ser rica en frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, lácteos desgrasados,  semillas y carnes blancas magras, y pescados desgrasados; así como beber agua en abundancia, para mantener la piel hidratada y poder eliminar los productos de desecho. Evita  las grasas saturadas, alimentos procesados y azúcar e incluye gran cantidad de ácidos grasos esenciales, para movilizar las grasas y eliminar la celulitis.

EL EJERCICIO

El ejercicio cardiovascular es el mejor remedio natural, para reducir la celulitis; algunos ejemplos son caminar, cinta de correr o la elíptica, que además ayudan a aumentar el metabolismo y prevenir la celulitis en el futuro, siempre y cuando se utilicen al menos, unos 20 minutos al día, tres veces  la semana.

MASAJE

El masaje es una de las mejores técnicas para  romper los depósitos de grasa, que se encuentran debajo de la piel; reduce la apariencia de la celulitis y mejora la circulación, por lo cual puedes  liberar toxinas y exceso de líquidos. Los masajes más recomendados son los masajes vigorosos de manos  o los masajes con rodillos electrónicos para trabajar la piel profundamente y ayudan a estimular la circulación.

MASAJE CON CEPILLO

Es importante que todos los días, a la hora de la ducha, frotes las zonas afectadas por celulitis, con un guante, que ayudan a estimular la circulación sanguínea, haciendo una ligera presión, con movimientos circulares durante unos 5-10 minutos.

En la actualidad existe una gran cantidad de productos para luchar contra la celulitis, pero no todos son tan efectivos como te pueden hacer creer. Te recomendamos usar productos de calidad farmacéutica, recuerda que están testados y su calidad es altísima ya que se someten a rigurosos controles sanitarios.